안녕하세요! 😊오늘은 많은 분들이 "그냥 자세 습관이겠지"하고 넘기다가점점 심해지는 굽은등에 대해 정리해봤어요. 결론부터 말씀드리면, 굽은등은 초기에 자각하고 교정 운동을 시작할수록 회복이 빠르고,방치하면 어깨와 목 통증은 물론 호흡까지 영향을 줄 수 있습니다. 아래 체크리스트로 지금 내 등 상태를 점검해보세요!📌 굽은등 자가진단 체크리스트 TOP5 ✔️ 1. 거울로 옆모습을 보면 등 위쪽이 둥글게 말려 있다✔️ 2. 가만히 서 있어도 어깨가 자연스럽게 앞으로 말려 있다✔️ 3. 벽에 등을 대고 서면 머리와 어깨가 동시에 닿지 않는다✔️ 4. 날개뼈 사이가 자주 뻐근하고 무겁게 느껴진다✔️ 5. 숨을 깊게 들이마실 때 가슴이 답답하거나 잘 펴지지 않는다 위 5가지 중 2개 이상에 해당된다면, 굽은등 ..