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안녕하세요! 😃 스트레스를 받을 때마다 편두통이 찾아오는 분들 많으시죠?특히 뒷목이 뻐근하거나, 어깨가 뭉치면서 머리가 지끈거리는 증상을 경험하셨다면,근육 긴장과 관련된 스트레스성 편두통일 가능성이 높아요. 오늘은 스트레스성 편두통이 있을 때 도움이 되는 근육 이완 방법과 효과적인 마사지 부위를 알려드릴게요! 😊🤕 1. 스트레스성 편두통이 왜 생길까? 편두통은 단순한 두통이 아니라 신경과 근육의 긴장이 복합적으로 작용하는 증상이에요.특히 스트레스를 받으면 목과 어깨 근육이 경직되면서 혈액순환이 나빠져 두통을 유발해요. ✅ 대표적인 원인• 목과 어깨 근육 긴장 → 혈류 감소 & 신경 압박• 턱관절 긴장(TMJ 증후군) → 두통 & 얼굴 통증 유발• 불안과 스트레스 → 신경계 과부하 & 혈관 수축• 잘..

안녕하세요!😃겨울철이 되면 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등 뇌혈관질환이 급증하는데요.기온이 낮아지면서 혈관이 수축하고 혈압이 급상승하기 때문이에요.뇌혈관질환은 발생하면 심각한 후유증이 남을 수 있어, 예방과 관리가 중요해요. 오늘은 겨울철 뇌혈관질환이 많이 발생하는 이유와 재활 방법을 정리해볼게요!🔹 겨울철 뇌혈관질환이 많이 발생하는 이유 겨울이 되면 뇌혈관질환 위험이 더욱 높아지는 이유는 무엇일까요? 📌 1️⃣ 기온이 낮아지면서 혈관이 수축해요✔️ 추운 날씨에는 혈관이 수축하면서 혈압이 급격히 상승할 수 있어요.✔️ 혈관이 갑자기 좁아지면 혈전(피떡)이 생기기 쉬워 뇌경색 위험이 커져요. 📌 2️⃣ 급격한 온도 변화가 혈압을 불안정하게 만들어요✔️ 따뜻한 실내에서 갑자기 차가운 실외로 나가면 혈압이..

근육과 통증: 원인과 해결 방법 💪 1. 통증 클리닉의 증가와 통증 치료법 현대 사회에서 고령화가 진행되면서 병원과 개인 클리닉에서도 통증 치료에 대한 관심이 높아지고 있어요.통증 치료 방법은 다양하며, 대표적으로 약물요법, 수술요법, 국소부위 투약요법, 자극요법, 물리치료, 심리치료 등이 있어요. 근육이 손상되면 정적인 자세보다 동적인 자세에서 통증을 느끼는 경우가 많아요.따라서 정적인 자세 평가 후, 동적인 움직임을 분석하는 것이 중요해요.2. 근육과 중력의 관계 근육은 중력과 역학적으로 상호작용하며, 자세에 따라 과긴장(과도한 긴장) 또는 저긴장(약한 긴장) 상태에 놓일 수 있어요.이로 인해 체형 변화와 관절 가동 범위에도 영향을 미치죠. 📌 예를 들어, 승모근이 과긴장되면 목과 어깨 통증이 발..

안녕하세요!😃 병원에 갈 때 어디로 가야 할지 헷갈린 적 있나요?같은 진료과가 있어도 의원, 병원, 종합병원, 상급종합병원은 각각의 역할과 차이가 있어요.또한, 보험 적용 방식과 본인 부담금도 다를 수 있기 때문에 올바르게 선택하는 것이 중요해요. 오늘은 의료기관별 차이점과 선택 방법, 그리고 보험료 차이까지 정리해볼게요!📌 의료기관별 차이점 (의원 / 병원 / 종합병원 / 상급종합병원) 의료법에서는 병원의 규모와 역할에 따라 의원 → 병원 → 종합병원 → 상급종합병원 순으로 나뉘어요.구분입원실 유무전문 진료과 개수의사의 구성특징의원(Clinic)❌ 없음기본 진료과 1~2개1~2명의 전문의가벼운 질환, 1차 진료기관병원(Hospital)✅ 있음2개 이상여러 명의 전문의중증 질환, 입원 치료 가능종합병..

안녕하세요!😃 성인들은 통증이 있거나 재활이 필요할 때 병원에서 물리치료를 받는 것이 일반적이에요.그렇다면 어린이(소아)나 청소년도 물리치료를 받을 수 있을까요?특정 치료는 나이에 따라 제한이 있을 수도 있고, 효과적인 대체 방법이 필요할 수도 있어요. 오늘은 어린이와 청소년이 병원에서 받을 수 있는 물리치료와, 받을 수 없는 치료가 있는 이유, 대체 가능한 방법까지 정리해볼게요.📌 어린이와 청소년도 물리치료를 받을 수 있을까? 결론부터 말하면 어린이와 청소년도 물리치료를 받을 수 있어요.하지만 성인과 달리 성장 단계에 있는 만큼, 일부 치료는 제한될 수 있어요. ✔ 가능한 치료: 성장통, 척추측만증, 스포츠 손상, 재활 치료 등✔ 제한될 수 있는 치료: 특정 전기치료, 강한 압력을 가하는 치료 등 ..

안녕하세요!😃근육이 뭉치고 특정 부위를 누르면 심한 통증이 느껴진 경험이 있나요?단순한 근육 피로라고 생각하기 쉽지만, 근막 통증 증후군(Myofascial Pain Syndrome, MPS)일 가능성이 있어요.근막 통증 증후군은 일반적인 근육통과 다르게 특정한 트리거 포인트(Trigger Point)가 존재하며, 만성적인 통증을 유발할 수 있는 질환이에요. 이번 글에서는 근막 통증 증후군의 원인과 증상, 치료 방법을 연구 논문을 바탕으로 정리해볼게요.📌 근막 통증 증후군(MPS)이란? 근막 통증 증후군은 근육과 이를 둘러싼 근막(fascia)에 만성적인 통증이 발생하는 질환이에요.특징적인 요소로 **‘트리거 포인트(Trigger Point)’**가 있으며,이 부위를 자극하면 국소적인 통증뿐만 아니라..

안녕하세요! 😊 감기는 실비보험 청구가 안 된다? 이유와 대처 방법! 병원에서 감기 진료를 받고 나서 “실비보험 청구가 어렵습니다.” 라는 말을 들어본 적 있으신가요?의외로 많은 분들이 감기 진료비를 실비로 보장받지 못하는데요.같은 감기라도 어떤 경우에는 실비 청구가 가능하고, 어떤 경우에는 불가능한지 오늘 자세히 알아보겠습니다! 💡📌 감기, 왜 실비보험 청구가 안 될까? 1️⃣ 실비보험은 ‘치료 목적’이 중요한 기준 실손의료보험(실비보험)은 ‘자연적으로 회복될 가능성이 높은 질병’은 보장하지 않는 경우가 많아요.즉, 치료 없이도 좋아질 수 있는 경미한 질환은 실비 청구가 어렵습니다. 💡 감기가 실비 적용되지 않는 이유✔ 감기는 특별한 치료 없이도 대부분 자연 회복됨✔ 일반적인 감기 진료비가 낮아..

안녕하세요! 😊 실비보험(실손의료보험)은 병원비 부담을 줄여주는 좋은 보험이지만,모든 의료비가 다 보장되는 것은 아닙니다. “왜 내가 낸 병원비는 실비로 보장이 안 되는 거지?”“같은 치료를 받았는데, 어떤 경우는 되고 어떤 경우는 안 되는 이유가 뭐지?” 오늘은 실비보험에서 보장되지 않는 항목과, 꼭 알아야 할 보험 약관 내용을 정리해보겠습니다! 💡🚨 실비보험에서 보장되지 않는 대표적인 항목 실비보험은 기본적으로 질병 및 상해 치료 목적의 의료비를 보장합니다.하지만, 예외적으로 보장되지 않는 항목이 있는데요.보험 약관에 따라 아래와 같은 경우 실비 청구가 거절될 수 있습니다.1️⃣ 미용·성형 목적의 치료• 쌍꺼풀 수술, 코 성형, 윤곽 수술 등 미용 목적의 수술• 피부과에서 받는 레이저 치료, 기..

안녕하세요!☺️ 병원 물리치료실에서 흔히 볼 수 있는 치료 기법 중 하나가 전기치료(Electrotherapy)예요.통증을 줄이고, 혈류를 개선하며, 근육을 자극하는 효과가 있다고 알려져 있지만,과연 연구에서도 이러한 효과가 입증되었을까요? 오늘은 전기치료의 효과를 연구한 논문을 중심으로 치료 기전에 대해 알아볼게요.📌 전기치료란? 어떻게 작용할까요? 전기치료는 저주파, 중주파, 고주파 전류를 이용하여 신경 및 근육을 자극하는 치료법이에요.전류의 종류에 따라 효과가 다르게 나타나며, 대표적으로 TENS, NMES, IFC, SSP 치료 등이 있어요. ✔ TENS(경피신경전기자극치료) – 말초신경을 자극해 통증을 감소시키는 효과✔ NMES(신경근전기자극치료) – 근육 위축 예방 및 재활 목적✔ IFC(간..