안녕하세요! 😊계단 내려갈 때 무릎이 "시큰"한 느낌, 경험해보셨나요?처음엔 그냥 넘기지만, 반복되면 불안해지기 시작합니다. "혹시 연골이 닳은 건 아닐까?"결론부터 말씀드리면,👉 무릎통증의 원인은 5가지로 압축되고, 원인에 따라 관리법이 완전히 달라집니다.📌 무릎통증 원인 5가지 — 내 무릎은 어디에 해당될까? ✔ 1. 슬개대퇴 증후군 — 무릎 앞쪽 통증, 계단 내려갈 때 악화✔ 2. 반월상 연골 손상 — 무릎 안쪽/바깥쪽 통증 + 잠김 현상✔ 3. 퇴행성 관절염 — 50대 이상, 아침 뻣뻣함 + 활동 시 통증✔ 4. 장경인대 증후군 — 무릎 바깥쪽, 달리기 후 통증✔ 5. 거위발건염 — 무릎 안쪽 아래, 계단 오를 때 통증 이 5가지가 무릎통증의 거의 전부입니다.핵심은 "어디가, 언제 아픈가"를..
