Physical Therapist for Your

안녕하세요! 😊 오늘은 공부할 때 집중력을 높이는 방법을 다룰 건데요.특히 잘못된 자세가 집중력 저하에 어떤 영향을 주는지 함께 살펴보면서 효과적인 집중력 향상 방법을 소개할게요.🧐 잘못된 자세가 집중력 저하를 부르는 이유 책상 앞에 오래 앉아있을 때, 거북목 자세나 구부정한 자세를 취하는 경우가 많아요.이런 자세는 단순히 몸의 피로도를 높이는 것이 아니라, 집중력에도 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 있어요. 📌 관련 연구:• 스마트폰 사용과 자세 관련 연구에 따르면, 📱 경추(목뼈)와 척추의 변형이 인지 기능 저하와 집중력 저하에 영향을 준다고 밝혀졌어요.• 📄 **Korean Physical Therapy Science 연구(2021)**에서는 📖 나쁜 자세로 인한 신체 피로가 뇌의 인지 ..

안녕하세요! 😊 많은 분들이 통증 완화, 재활 치료, 근육 강화 등을 위해 물리치료를 받으세요.하지만 모든 사람이 물리치료를 받을 수 있는 건 아니에요!특정 질환이 있거나, 특정 상황에서는 물리치료가 오히려 위험할 수도 있어요. 오늘은 물리치료를 받으면 안 되는 경우(금기증) 에 대해 정리해볼게요!🔎 물리치료란? 어떤 원리로 치료할까? **물리치료(Physical Therapy)**는 운동, 온열, 냉각, 전기 자극, 초음파 등 다양한 방법을 이용하여 통증을 완화하고 신체 기능을 개선하는 치료법이에요.하지만, 모든 사람이 동일한 효과를 얻는 것은 아니며, 특정한 경우에는 치료가 오히려 위험할 수 있어요. 📍 물리치료의 주요 목적✔ 근육과 관절의 기능 회복✔ 혈액순환 개선 및 부종 감소✔ 신경 압박 ..

안녕하세요! 😊 오늘은 상해코드(S코드)로 주사치료를 받을 경우, 실비보험 적용 여부에 대해 이야기해보려고 해요.주사치료는 다양한 상황에서 사용되지만, 상해로 인해 필요할 경우 보험 적용 여부가 달라질 수 있어요.이번 글에서는 상해코드가 적용되는 주사치료의 종류, 실비보험 청구 가능 여부, 주의할 점을 자세히 정리해볼게요.🔎 상해코드(S코드)란? **상해코드(S코드)**는 교통사고, 낙상, 운동 중 부상 등 외부적 요인으로 인해 발생한 상해를 분류하는 코드예요.즉, 단순한 질병이 아니라 사고로 인해 발생한 손상을 의미해요. 📍 상해코드가 적용되는 대표적인 경우✔ 넘어지거나 부딪혀서 근육, 인대 손상 발생✔ 운동 중 염좌(삠), 골절, 타박상으로 치료가 필요한 경우✔ 교통사고로 인해 목이나 허리, 어..

안녕하세요! 😊운전을 오래 하면 허리, 목, 어깨 통증이 생기고, 심하면 만성적인 질환으로 이어질 수 있어요.특히, **장거리 운전이 많은 직업(택시·버스·트럭 기사, 출장 많은 직장인 등)**을 가진 분들은 더 주의해야 해요.오늘은 장시간 운전이 몸에 미치는 문제점과 예방법에 대해 알아볼게요!🚨 장시간 운전이 건강에 미치는 문제점 오랜 시간 운전을 하면 근육과 관절, 혈액순환, 신경계에 영향을 줄 수 있어요.대표적인 문제점을 하나씩 살펴볼게요.1️⃣ 허리 디스크 & 요통 증가 ✔ 운전 중 허리는 C자 형태로 구부러져 척추에 부담을 줘요.✔ 장시간 앉아 있으면 디스크 압력이 증가해 허리 통증이 생길 수 있어요.✔ 장거리 운전이 많은 사람들은 요추디스크(허리디스크) 위험이 증가해요. 💡 예방법:🚗 ..

안녕하세요!교통사고 후 병원을 선택할 때, 한방병원과 양방병원의 차이점과 합의 시 유리한 점이 있을까요?최근 한 연예인이 “교통사고 후에는 반드시 한방병원에 가야 한다” 라고 말하며 화제가 되었어요.과연 그 이유가 무엇인지, 그리고 합의 과정에서 어떤 선택이 유리한지 알아볼게요!1️⃣ 한방병원 vs 양방병원 차이점 한방병원과 양방병원은 치료 방식과 보장 범위에서 차이가 있어요.교통사고 후 흔히 발생하는 목·허리 통증(편타손상, 염좌) 치료에서 각각 어떻게 다른 치료를 받을 수 있는지 비교해볼게요.비교 항목 한방병원 🏥양방병원 🏥치료 방식한약, 침, 뜸, 부항, 추나요법 등 자연 치유 중심약물 처방, 물리치료, 주사, 도수치료(제한),수술 등 빠른 증상 완화 중심치료 목표근본적인 회복 및 자연 치유 촉..

안녕하세요! 팔꿈치 통증은 많은 사람들에게 발생하는 흔한 문제예요.특히 스포츠 활동을 하거나 반복적인 손목, 팔 동작을 하는 직업을 가진 분들에게 자주 나타나요.오늘은 팔꿈치 통증이 발생하는 원인과 효과적인 물리치료 방법에 대해 자세히 알아볼게요! 😊1. 팔꿈치 통증의 주요 원인 팔꿈치 통증은 크게 외측 통증(바깥쪽)과 내측 통증(안쪽)으로 나뉠 수 있어요.대표적인 원인들을 하나씩 살펴볼게요.1) 테니스 엘보 (외측상과염)• 팔꿈치 바깥쪽(외측)이 아픈 가장 흔한 원인이에요.• 손목을 반복적으로 사용하는 직업(요리사, 사무직, 미용사)이나 테니스, 골프 같은 스포츠를 할 때 발생하기 쉬워요.• 증상: 팔꿈치 바깥쪽의 통증, 손목을 뒤로 젖힐 때 통증 심화, 손목 사용 시 힘이 빠지는 느낌. 2) 골프 ..

안녕하세요!겨울이 되면 근육과 관절이 뻣뻣해지고 통증이 심해지는 경우가 많아요.특히 추운 날씨는 근골격계 건강에 악영향을 줄 수 있어 통증이 심해지거나 기존 질환이 악화될 수도 있어요. 오늘은 추운 날씨가 근골격계에 미치는 영향과 주요 질환, 예방법에 대해 이야기해 볼게요! 😊🧐 왜 추운 날씨가 근골격계에 영향을 미칠까? 연구에 따르면, 추운 환경에서는 근육과 관절이 경직되고 혈액순환이 감소하여 근골격계 질환이 발생할 가능성이 높아져요. ✅ 체온 저하 → 근육 긴장 증가✅ 혈류 감소 → 관절 및 근육 유연성 저하✅ 운동량 감소 → 근력 약화 & 관절 유연성 감소 📌 참고 논문: Sharma et al., 2022, “Effects of Cold Weather on Musculoskeletal Hea..

Physcal Therapist - Gee P.T.G. 안녕하세요!우리 발은 단순히 걷거나 뛰는 기능뿐만 아니라, 체중을 지탱하고 충격을 흡수하는 중요한 역할을 해요. 그 중심에는 바로 **발아치(Arch of Foot)**가 있어요. 하지만 많은 분이 발아치의 중요성을 모르고 있다가 족저근막염, 평발, 요족 같은 문제를 겪고 나서야 관심을 갖는 경우가 많아요. 오늘은 발아치의 역할과 관련 질환, 치료 방법에 대해 알아볼게요! 😊✅ 발아치란? 발아치는 발바닥을 따라 형성된 곡선 구조로, 크게 세 가지로 나뉘어요. 1️⃣ 내측 종아치(Medial Longitudinal Arch) – 발의 안쪽에서 볼 수 있는 아치로, 가장 중요해요.2️⃣ 외측 종아치(Lateral Longitudinal Arch) – ..

안녕하세요! 😊보험은 갑자기 닥칠 위험에 대비하는 가장 확실한 방법이에요.하지만 보험을 가입할 때 보장 범위, 해지 환급금, 보험료 등 따져야 할 게 너무 많아서 고민되시죠? ❌ 무작정 가입했다가 나중에 후회하는 경우❌ 필요 없는 특약으로 보험료만 낭비하는 경우❌ 청구할 때 보장 안 되는 걸 뒤늦게 알게 되는 경우 이런 실수를 피하려면 보험을 제대로 가입하는 방법을 알아야 해요!오늘은 보험 가입할 때 꼭 체크해야 할 5가지를 알려드릴게요. 🚀✅ 1. 보험의 목적을 명확하게 정하기! 보험은 크게 **위험 보장(보장성)**과 **자산 관리(저축성)**로 나뉘어요.“어떤 목적으로 보험을 가입할지” 먼저 정해야 해요. ✔️ 보장성 보험 (위험 대비 목적) ✅ 실비보험, 암보험, 상해보험, 운전자보험 등✅ 병..

안녕하세요! 😊병원에서 치료를 받다 보면 **“주사 한 대 맞고 가세요!”**라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 거예요.그런데 막상 주사를 맞고 나면, “이게 진짜 효과가 있는 걸까?”, “부작용은 없을까?” 궁금한 점이 많죠? 오늘은 병원에서 많이 사용하는 주사 치료의 종류, 효과, 부작용에 대해 속 시원하게 정리해 드릴게요!✅ 병원에서 많이 맞는 주사 종류 주사라고 하면 단순히 약을 주입하는 치료라고 생각하기 쉽지만,사실 어떤 성분이 들어가느냐에 따라 효과와 목적이 완전히 달라요!대표적인 주사 치료 몇 가지를 소개해 드릴게요.🩸 1. 스테로이드 주사 (염증 완화 주사) 📌 어디에 사용? • 허리 통증, 관절염, 인대 손상, 테니스 엘보 등 염증성 질환 치료 📌 효과는? • 강력한 항염 효과로 통증을..