안녕하세요!😃
추운 겨울이나 갑작스러운 더위 속에서
뇌졸중(뇌경색)과 뇌출혈 발생률이 증가한다는 사실 알고 계셨나요?
기온 변화는 우리 몸의 혈관 건강과 직결되기 때문에
특히 뇌혈관 질환을 예방하려면 기온에 따른 대처법이 중요해요.
오늘은 기온 변화에 따른 뇌졸중·뇌출혈 발생률과
이를 예방하는 방법에 대해 알아볼게요! 🧠💡
🌡 1. 기온 변화와 뇌졸중·뇌출혈, 왜 관련이 있을까?
✅ ① 기온이 낮아지면 혈관이 수축!
✔ 추운 날씨에는 혈관이 급격히 수축하면서 혈압이 상승해요.
✔ 겨울철에는 아침 기온이 낮기 때문에 혈압이 더 쉽게 올라가죠.
✔ 갑자기 혈압이 높아지면 혈관이 터지거나 막히면서 뇌졸중 위험이 증가해요.
🚨 특히 ‘아침 운동’이 위험한 이유!
➡ 새벽에 기온이 낮아 혈관이 더 수축된 상태
➡ 혈압이 급격히 오르면서 뇌출혈 위험 증가
✅ ② 더운 날씨도 위험! 탈수로 인한 혈액 농축
✔ 더운 여름에는 땀을 많이 흘려 혈액이 농축돼요.
✔ 혈액이 끈적해지면서 혈전(피떡)이 형성될 가능성이 높아지죠.
✔ 이 혈전이 혈관을 막으면 **뇌경색(허혈성 뇌졸중)**이 발생할 수 있어요.
🚨 특히 ‘폭염’이 위험한 이유!
➡ 땀을 많이 흘려 체내 수분이 부족해짐
➡ 혈액이 끈적해지면서 혈전 발생 가능성이 높아짐
➡ 혈관이 막히면서 뇌졸중 위험 증가
📊 2. 계절별 뇌졸중·뇌출혈 발생률 비교
📌 연구 결과에 따르면:
✔ 겨울철에는 뇌출혈(출혈성 뇌졸중) 위험 증가
✔ 여름철에는 뇌경색(허혈성 뇌졸중) 위험 증가
📌 특히 위험한 시기:
✔ 겨울: 기온이 급격히 떨어지는 11월2월
✔ 여름: 78월 폭염 기간
➡ 뇌출혈은 겨울철, 뇌경색은 여름철 발생률이 높아요!
🏥 3. 뇌졸중·뇌출혈 예방하는 방법
✅ ① 기온이 낮을 때 (겨울철)
✔ 아침 운동은 피하고, 기온이 올라간 후에 활동하기
✔ 외출 전 따뜻한 물 한 잔 마시기 (혈압 급상승 방지)
✔ 옷을 여러 겹 입고 보온 유지하기 (급격한 체온 변화 방지)
🚨 특히 주의해야 할 상황:
➡ 추운 화장실에서 갑자기 일어날 때
➡ 이른 아침에 밖으로 나갈 때
✅ ② 기온이 높을 때 (여름철)
✔ 수분을 충분히 섭취해 혈액 농축 방지
✔ 폭염 시간대(낮 12~3시) 야외 활동 자제
✔ 땀을 흘렸다면 이온음료나 물을 자주 마시기
🚨 특히 주의해야 할 상황:
➡ 더운 날씨에 에어컨 없이 장시간 지내는 경우
➡ 탈수 상태로 갑자기 외출할 때
🔥 4. 뇌졸중 전조증상! 절대 놓치지 마세요!
✔ 얼굴이 한쪽으로 처지거나 마비 느낌이 들 때
✔ 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해질 때
✔ 갑작스러운 언어 장애 (말이 어눌하거나 잘 안 나올 때)
✔ 심한 어지럼증, 균형을 못 잡고 쓰러질 것 같을 때
✔ 이유 없이 극심한 두통이 발생할 때
🚨 이 증상이 나타나면 즉시 119에 신고하고 병원으로 이동하세요!
🚨 골든타임(3시간 이내)에 치료하면 후유증을 줄일 수 있어요!
💡 결론: 계절별 예방법을 실천하면 뇌졸중 위험을 줄일 수 있어요!
✔ 겨울철에는 혈압 상승을 막는 것이 중요!
✔ 여름철에는 탈수를 예방하고 혈전을 방지해야 함!
✔ 뇌졸중 전조증상이 보이면 즉시 병원으로 이동!
🧠 뇌졸중은 예방이 가장 중요해요!
🚗 기온 변화에 맞춰 생활습관을 조절하는 것만으로도 큰 도움이 돼요.
다음에도 유익한 건강 정보로 찾아오겠습니다! 😊
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