부위별 보조기 종류 총정리 – 어떤 보조기를 선택해야 할까?

안녕하세요! 😃

 

무릎, 허리, 손목이 아플 때 보조기를 착용해야 하는 경우가 많죠.

하지만 보조기도 종류가 다양해서 내게 맞는 보조기를 선택하는 게 중요해요.

오늘은 부위별 보조기 종류와 각각의 기능을 쉽게 정리해 볼게요!

---

🦵 1. 무릎 보조기 (Knee Brace)

 

무릎 보조기는 관절을 안정화하고 부상을 예방하는 역할을 해요.

 

✔ 무릎 보조기의 종류

 

1️⃣ 기능성 무릎 보호대 – 운동할 때 무릎을 지지하는 역할

2️⃣ 전방 십자인대(ACL) 보조기 – 십자인대 부상 예방 & 재활

3️⃣ 경첩형(힌지) 무릎 보조기 – 관절을 일정 각도로 움직이도록 제한

4️⃣ 압박형 무릎 보호대 – 경미한 부종 & 통증 완화

 

👉 추천 대상: 무릎 관절염, 십자인대 손상, 반월상 연골 손상

---

💪 2. 손목 보조기 (Wrist Brace)

 

손목은 작은 충격에도 쉽게 손상될 수 있어서 보조기를 착용하면 부담을 줄일 수 있어요.

 

✔ 손목 보조기의 종류

 

1️⃣ 기능성 손목 보호대 – 스포츠 중 손목 지지

2️⃣ 손목 터널 증후군 보조기 – 손목 굴곡 제한 & 신경 압박 감소

3️⃣ 강성(고정형) 손목 보조기 – 골절 & 인대 손상 보호

 

👉 추천 대상: 손목 터널 증후군, 염좌, 골절 회복

---

🦶 3. 발목 보조기 (Ankle Brace)

 

발목은 넘어지거나 비틀릴 때 쉽게 부상을 입는 부위예요.

 

✔ 발목 보조기의 종류

 

1️⃣ 기능성 발목 보호대 – 스포츠 활동 중 발목 보호

2️⃣ 스트랩형 발목 보조기 – 발목 염좌 후 안정화

3️⃣ 하드형 발목 보조기 – 골절 또는 심한 염좌 보호

 

👉 추천 대상: 발목 염좌, 불안정성, 수술 후 재활

---

🦴 4. 허리 보조기 (Lumbar Brace)

 

허리는 체중을 지탱하는 중요한 부위라서 보조기로 지지하는 것이 중요해요.

 

✔ 허리 보조기의 종류

 

1️⃣ 기능성 허리 보호대 – 운동 중 허리 부담 감소

2️⃣ 의료용 허리 보조기 – 허리디스크, 협착증, 골절 보호

3️⃣ 압박형 허리 보호대 – 허리 근육 지지 & 통증 완화

 

👉 추천 대상: 허리디스크, 척추협착증, 허리 근육 손상

---

🤲 5. 팔꿈치 & 어깨 보조기

 

상지(팔)는 반복적인 움직임이 많아서 보조기가 도움이 될 수 있어요.

 

✔ 팔꿈치 보조기

 

1️⃣ 테니스 엘보 보조기 – 팔꿈치 근육 부담 완화

2️⃣ 팔꿈치 고정 보조기 – 골절 또는 인대 손상 시 사용

 

👉 추천 대상: 테니스 엘보, 골절 후 회복

 

✔ 어깨 보조기

 

1️⃣ 슬링 타입 보조기 – 어깨 탈구 & 골절 보호

2️⃣ 회전근개 수술 후 보조기 – 어깨 회전 제한 & 안정화

 

👉 추천 대상: 어깨 탈구, 회전근개 손상

---

🎯 결론 – 내 몸에 맞는 보조기 선택이 중요!

 

보조기는 부상 예방 & 재활을 돕는 중요한 장비예요.

하지만 잘못 착용하면 오히려 근력이 약해질 수 있으니 전문의 상담 후 착용하는 것이 가장 좋아요!

 

💬 혹시 보조기를 사용해 본 경험이 있나요?

어떤 보조기가 도움이 되었는지 댓글로 공유해 주세요!

다음에도 유익한 건강 정보로 찾아오겠습니다! 😊

 

#보조기종류 #무릎보호대 #손목보조기 #발목보조기 #허리보조기 #재활운동 #건강관리