😊 안녕하세요! 여름철에 시원한 계곡이나 숲을 찾아 등산을 즐기는 분들 많으시죠.그런데 여름 등산은 무더위와 습기, 미끄러운 길 때문에 발목·무릎 부상이 다른 계절보다 더 자주 발생해요. 결론부터 말씀드리면:💡 여름철 등산 부상은 대부분 준비 부족에서 시작돼요. 출발 전 5가지만 챙기면 부상 위험을 크게 줄일 수 있어요.📌 출발 전 체크 — 나는 등산 부상 위험군일까? ✔ 최근 6개월 이내 발목을 삔 적이 있다✔ 평소 운동을 거의 하지 않다가 갑자기 등산 계획을 잡았다✔ 무릎이 예전부터 시큰거리는 느낌이 있다✔ 등산화가 아니라 운동화나 슬리퍼로 산에 간 적이 있다✔ 하산할 때 다리가 후들거려서 멈춘 경험이 있다👉 2개 이상 해당된다면 오늘 알려드리는 예방 체크리스트를 꼭 챙기셔야 해요. 📌 여름..
