발목 삐끗한 이후 불안한가요? – 발목 정형검사로 확인하세요

안녕하세요! 😊

 

운동 중 발목을 접질린 뒤

‘잘 낫긴 했는데 뭔가 계속 불안해요’,

혹은 계단 내려갈 때 힘이 빠지는 느낌이 있으셨나요?

 

그렇다면 단순 염좌가 아닌 발목 불안정성, 인대 손상, 아킬레스건 문제일 수 있어요.

오늘은 발목 상태를 평가할 수 있는 대표적인 정형검사들을 정리해드릴게요.

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1. 전방 서랍 검사 (Anterior Drawer Test)

 

📌 목적

• 전거비인대(ATFL) 손상 확인

 

📌 방법

• 발목을 중립 상태에서 고정한 후

• 발꿈치를 잡고 앞쪽으로 당겨 전방 이동 확인

 

📌 양성 소견

• 발목이 앞으로 느슨하게 미끄러질 경우

👉 만성 발목 염좌, 불안정성 판단에 중요

 

💡 양측 비교는 반드시 필요해요!

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2. 내반 스트레스 검사 (Inversion Stress Test)

 

📌 목적

• 외측 인대 손상 확인 (전거비인대 + 종비인대)

 

📌 방법

• 발목을 안쪽으로 젖히는 힘을 가함

 

📌 양성 소견

• 통증 + 느슨한 움직임

👉 내측보다 외측 인대 손상이 훨씬 흔해요

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3. 외반 스트레스 검사 (Eversion Stress Test)

 

📌 목적

• 삼각인대(Deltoid Ligament) 손상 확인

 

📌 방법

• 발목을 바깥쪽(외측)으로 젖힘

 

📌 양성 소견

• 발목 안쪽 통증, 불안정성

👉 드물지만, 고유감각 저하와 연결될 수 있어요

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4. 톰슨 테스트 (Thompson Test)

 

📌 목적

• 아킬레스건 파열 여부 확인

 

📌 방법

• 엎드린 자세에서 종아리를 손으로 눌렀을 때

• 발목이 자동으로 움직이지 않으면 양성

 

📌 양성 소견

• 발 움직임 없음 = 아킬레스건 단절 가능성 높음

 

💡 매우 간단하지만, 민감도 높은 검사예요!

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5. Squeeze Test (압박 검사)

 

📌 목적

• 하퇴 골간연결부(고정성 골절 or 인대 손상) 확인

 

📌 방법

• 종아리 중앙을 양손으로 눌러

• 원위부(발목 근처)에 통증이 전달되는지 확인

 

📌 양성 소견

• 심한 외측 통증 = 골절 또는 고정성 인대 손상 의심

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6. 검사 시 주의사항

 

✔ 급성 손상 후에는 통증 민감도가 높아 조심해야 해요

✔ 수동 검사 전 아이스 또는 테이핑으로 통증 완화 권장

✔ 불안정성, 근육 약화, 고유감각 저하는 모두 다르게 평가해야 해요

✔ 아킬레스건 검사는 좌우 차이 반드시 확인

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정리하며

 

발목은 구조는 작지만,

몸 전체의 균형과 움직임의 시작점인 만큼

정확한 정형검사를 통해 문제를 파악하고

필요한 운동, 보조기, 재활 치료를 적용하는 것이 중요해요.

 

👉 다음 편에서는 척추 & 하지 통합 검사 요약으로 마무리해드릴게요! 😊