안녕하세요.오늘은 '장시간 앉아있으면 Part-2 /목(Neck)'로글을 써보려고해요. 머리에서 생기는 문제와목에서 생기는 문제는이어져 있기에 밀접한관계가 있는 경우가 많아요. 목은 머리의 무게를 지탱하면서다양한 움직임을 가능하게 하는 중요한 부위라,조금만 신경 써도 건강을크게 지킬 수 있어요.목과 관련된 질병, 예방 방법,그리고 베개의 중요성에 대해 이야기해볼게요.1. 거북목 증후군 거북목은 머리가 앞으로 나온 상태를 말해요.스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 목이 자연스럽게 앞으로 기울어지며생기는 증후군이에요.머리의 무게가 목뼈에 과도한 부담을주면서 통증을 유발하기도 해요. 예방 및 관리 • 머리와 어깨를 일직선으로 유지하려 노력해요. • 앉아 있을 때 허리부터 목까지곧게 펴는 습관을 들이는 게 중요해요..
