📌 손가락에 나타나는 대표적인 질환! 원인과 치료법 정리

안녕하세요!😃

 

손가락이 자주 아프거나, 붓거나, 움직일 때 불편함을 느끼신 적 있나요?

손가락 통증은 단순한 피로일 수도 있지만, 특정 질환의 신호일 가능성도 있습니다.

특히 관절염, 건초염, 손목터널증후군 등은 조기에 치료해야 악화를 막을 수 있습니다.

 

오늘은 손가락에 나타나는 대표적인 질환과 원인, 치료법까지 자세히 알려드릴게요! 😊

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📌 손가락에 나타나는 대표적인 질환 5가지

 

1️⃣ 방아쇠수지 (손가락 힘줄염, Trigger Finger)

 

✔ 증상:

• 손가락이 구부러진 상태에서 펴기 힘들고, 힘을 주면 ‘딸깍’ 소리가 남

• 아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣하고 잘 움직이지 않음

• 엄지손가락, 중지, 약지에서 주로 발생

 

✔ 원인:

• 손가락 힘줄(건)과 주변 조직이 염증으로 인해 두꺼워짐

• 손을 많이 사용하는 직업 (컴퓨터 작업, 요리사, 미용사 등)

• 당뇨병, 류마티스 관절염 환자에서 발생 가능성 증가

 

✔ 치료법:

🔹 손가락 과사용 줄이기, 따뜻한 찜질

🔹 소염제 복용 & 물리치료

🔹 증상이 심하면 스테로이드 주사 치료

🔹 만성화된 경우, 힘줄막 절개 수술 고려

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2️⃣ 손목터널증후군 (Carpal Tunnel Syndrome)

 

✔ 증상:

• 손목에서 손가락 끝까지 찌릿한 통증 & 저림

• 엄지, 검지, 중지가 저리고 감각이 둔해짐

• 손을 털거나 흔들면 잠시 증상이 완화됨

 

✔ 원인:

• 손목 내 정중신경(손가락 감각을 담당하는 신경)이 눌려 발생

• 장시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 반복적인 손목 사용

• 임신, 갑상샘 기능 저하증, 류마티스 관절염과 연관될 수도 있음

 

✔ 치료법:

🔹 손목 과사용 피하기 & 손목 보호대 착용

🔹 물리치료, 손목 스트레칭

🔹 증상이 심하면 스테로이드 주사 치료

🔹 신경 압박이 지속되면 수술(정중신경 감압술) 고려

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3️⃣ 류마티스 관절염 (Rheumatoid Arthritis)

 

✔ 증상:

• 아침에 손가락이 뻣뻣하고, 움직이기 힘듦 (30분 이상 지속)

• 손가락 마디가 붓고, 통증이 있으며 점점 변형됨

• 손가락뿐만 아니라 손목, 발목, 무릎 등 다른 관절에도 발생 가능

 

✔ 원인:

• 자가면역질환으로, 면역계가 자신의 관절을 공격하면서 염증이 생김

• 유전적 요인, 흡연, 환경적 요인이 영향을 줄 수 있음

 

✔ 치료법:

🔹 류마티스 전문의 상담 필수

🔹 소염제, 스테로이드, 면역억제제 처방

🔹 손가락 스트레칭 & 물리치료 병행

🔹 치료하지 않으면 관절 변형 & 기능 장애 가능

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4️⃣ 퇴행성 관절염 (골관절염, Osteoarthritis)

 

✔ 증상:

• 손가락 마디가 두꺼워지고, 붓거나 뻣뻣함

• 손가락을 움직일 때 마찰음이 느껴짐

• 엄지손가락 관절(손허리손가락관절, CMC 관절)에 자주 발생

 

✔ 원인:

• 나이가 들면서 연골이 닳고 관절이 손상됨

• 반복적인 손 사용, 외상, 가족력 등도 영향

 

✔ 치료법:

🔹 손가락 관절 부담 줄이기 (무리한 힘 가하지 않기)

🔹 손가락 운동 & 온찜질

🔹 소염제 복용, 연골 보호제(글루코사민 등) 섭취

🔹 심한 경우 인공관절 수술 고려

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5️⃣ 드퀘르벵 건초염 (De Quervain’s Tenosynovitis)

 

✔ 증상:

• 엄지손가락을 움직일 때 통증 발생

• 손목 바깥쪽이 붓고 눌렀을 때 아픔

• 물건을 잡거나, 젖병을 들 때 통증 심해짐

 

✔ 원인:

• 손목과 엄지를 반복적으로 사용하는 사람(육아, 요리, 컴퓨터 작업 등)

• 손목 힘줄(건)이 염증으로 인해 좁아지면서 발생

 

✔ 치료법:

🔹 엄지 & 손목 사용 줄이기

🔹 손목 보호대 착용, 온찜질

🔹 소염제 복용 & 스테로이드 주사 치료

🔹 증상이 지속되면 수술(힘줄막 절개술) 고려

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📌 손가락 질환 예방하는 방법

 

✅ 손가락 스트레칭 & 마사지

• 하루 3~5회, 손가락 스트레칭을 해주면 근육과 관절 부담이 줄어듦

• 손목 돌리기, 손가락 구부렸다 펴기, 주먹 쥐고 펴기 운동 추천

 

✅ 과사용 줄이기 & 휴식하기

• 장시간 손을 사용하는 경우 30~60분마다 휴식하기

• 키보드, 마우스, 스마트폰 사용 시간을 조절

 

✅ 손목 보호대 & 바른 자세 유지

• 손목과 손가락에 부담을 줄이기 위해 손목 보호대 착용

• 손목을 너무 꺾거나 무리한 힘을 주지 않도록 주의

 

✅ 건강한 식습관 유지

• 오메가-3, 항산화 성분이 풍부한 음식(생선, 견과류) 섭취

• 칼슘 & 비타민D 보충으로 뼈와 관절 건강 유지

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📌 결론 (핵심 정리)

 

✔ 손가락 통증이 지속되거나 붓는다면, 방아쇠수지, 손목터널증후군, 류마티스 관절염 등 손가락 질환일 가능성이 높음

✔ 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 관절 변형 & 기능 장애로 이어질 수 있음

✔ 손가락 질환 예방을 위해 손목 & 손가락 스트레칭, 휴식, 보호대 착용이 중요함

 

손가락 통증으로 불편함을 겪고 계신가요?

💬 댓글로 경험을 공유해 주세요! 😊

 

다음에도 유익한 건강 정보로 찾아오겠습니다! 🚀