계단 내려갈 때 무릎이 시큰거리거나,앉았다 일어날 때 "뚝뚝" 소리가 나면서 뻑뻑한 느낌...혹시 요즘 이런 경험 있으신가요? 결론부터 말씀드리면,무릎 소리 자체가 꼭 문제는 아니에요.하지만 통증이나 부기가 같이 있다면원인을 확인해보시는 게 좋아요. 오늘은 무릎통증의 대표적인 원인 5가지를체크리스트 형태로 정리해봤어요. 😊📌 무릎통증 원인 TOP5 — 나는 어디에 해당될까? ✔ 1위. 슬개대퇴 통증 증후군 (러너스 니) — 무릎 앞쪽·슬개골 주변이 아프고, 계단 내려갈 때 악화✔ 2위. 반월상 연골 손상 — 무릎을 비트는 동작에서 "뚝" 소리와 함께 잠김 현상✔ 3위. 퇴행성 관절염 — 50대 이상에서 많고, 아침에 뻣뻣하며 활동하면 좀 풀림✔ 4위. 장경인대 증후군 (IT밴드) ..
