아프면 술 먹지 말라는데… 왜? 염증 폭발하는 충격적인 이유!

안녕하세요!😃

 

혹시 몸이 아프거나 염증이 생겼는데 술 한잔 괜찮겠지… 하고 드신 적 있으신가요?

또는 술 마셨더니 더 아픈 것 같다는 느낌 받아보신 적 있나요?

 

오늘은 염증과 술의 관계, 그리고 아플 때 술을 먹지 말라는 이유에 대해

정확하게 알려드릴게요!

 

술 좋아하시는 분들, 이 글 꼭 끝까지 읽어주세요!

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1. 술, 몸속 염증을 키운다?

 

술은 단순히 간만 손상시키는 게 아니에요.

몸 전체에 염증 반응을 악화시키는 강력한 촉진제 역할을 해요.

 

🔥 술이 염증을 키우는 이유

 

1. 면역력 저하:

술을 마시면 면역세포 활동이 둔화돼요.

세균이나 바이러스에 대한 저항력이 떨어지고, 염증이 더 오래 가거나 심해질 수 있어요.

 

2. 혈관 확장 및 혈류 증가:

술은 혈관을 확장시키고, 혈류를 증가시키는데요.

염증 부위 혈류 증가 → 부종 악화 → 통증 증가

그래서 술 마시면 아픈 부위가 더 붓고 욱씬거리는 느낌이 드는 거예요.

 

3. 항염작용 억제:

우리 몸에는 염증을 자연스럽게 가라앉히는 항염물질이 있는데,

술은 이 항염작용까지 방해해요.

 

결국 염증이 오래가고, 더 심해질 가능성이 높아지는 거예요.

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2. 아플 때 술 마시면 이런 일이 생겨요!

 

✅ 1) 관절염·근육통이 심해진다

 

관절이나 근육에 염증이 있을 때

술을 마시면 통증이 더 심해지는 이유가 바로 혈관 확장과 부종 때문이에요.

 

특히 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염 있는 분들은

소량의 술에도 관절이 붓고 아플 수 있어요.

 

✅ 2) 몸살·감기 증상이 악화된다

 

술 마시면 열이 오르고 땀이 난다고 해서

감기에 좋다고 잘못 알고 계신 분들 많아요.

 

그런데 이건 완전 잘못된 상식이에요.

• 술 → 일시적으로 혈관 확장 → 몸이 뜨거워지는 느낌

• 속은 탈수 상태 + 면역력 떨어져서 감기 더 오래감

 

몸살이나 감기 걸렸을 때 술은 독약이에요!

 

✅ 3) 위염, 장염 증상이 심해진다

 

술은 위벽과 장 점막을 직접 자극해요.

특히 염증이 있거나 장이 예민한 상태에서 술을 마시면

속쓰림, 복통, 설사가 심해질 수 있어요.

 

급성 위염, 장염일 때 술 마시면 회복이 더뎌질 수밖에 없어요.

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3. 술이 염증 치료까지 방해한다?

 

아플 때 약 드시는 분들 많죠?

술과 약은 궁합이 최악이에요.

 

특히 염증이나 통증 완화 목적으로 처방되는 약 중에는

소염진통제(NSAIDs)나 항생제가 많은데요.

• 소염진통제 + 술 → 위장출혈 위험 증가

• 항생제 + 술 → 약효 감소 + 간 손상 위험 증가

 

술이 약 성분 분해를 방해하거나 독성을 높일 수 있어서

약 먹을 땐 절대 금주가 원칙이에요!

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4. 술을 끊었더니 이런 변화가?

 

염증이 잦거나, 자주 아프신 분들

술 끊고 나서 몸이 확 좋아졌다는 이야기 들어보셨을 거예요.

 

✔️ 금주 후 몸의 변화

• 관절염 통증 완화

• 위장 기능 회복

• 면역력 상승 → 감기 등 감염성 질환 감소

• 피부 염증(여드름, 습진) 완화

 

특히 만성 관절염이나 소화기 질환 있는 분들은

2~4주만 금주해도 몸이 다르다는 걸 느낄 수 있어요.

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5. 결론: 아플 땐 술이 아니라 ‘이것’ 드세요!

 

술은 염증 악화 + 회복 지연시키는

이중 독약일 수 있어요.

 

아플 때는 이렇게 관리해보세요.

상황추천 음식·습관

몸살·감기	따뜻한 물, 비타민C 과일(귤, 키위), 충분한 휴식
관절염·근육통	오메가3 함유 식품(고등어, 들기름), 스트레칭
위염·장염	미음, 죽, 따뜻한 차, 기름진 음식 피하기

술은 나았다 싶을 때도 최소 1~2주 뒤에 드시는 게 안전해요!

 

혹시 여러분도 술 때문에 아팠던 경험 있으신가요?

댓글로 경험담이나 궁금한 점 나눠주세요!

 

다음에도 유익한 건강 정보로 찾아오겠습니다!