근육키우는방법
-
헬스(Health) / 건강 - 기본중에 기본 밸런스있는 몸 만들기 전 알아야 하는 근육상식 근육을 알아야 내몸이 바뀐다!! - feat. 물리치료사알아두면 쓸모있는 내몸이야기 2020. 2. 21. 16:42
안녕하세요!! 오늘은 조금은 전문적인 이야기를 쉽게 풀어서 이야기해보려고 하는 시간이에요! 바로 건강을 위해서 운동을 하는 여러분을 위해서 근육의 기본적인 상식을 이야기해보려고 해요!! 어려운 부분이나 이해하기 쉽지 않은 부분 고등학교 때 배운 ATP의 생성과 소모 등등 이런 부분은 빼고 큼직한 이야기들 위주로 이야기를 진행해 보도록 할게요. 우선 근육을 키우는 목적이 무엇인가요? 대부분 사람들에게 물어보면, '건강한 몸을 가지고 싶어서' 운동을 한다고 하는데요. 익히 알고 있는 헬스(Health)또한 건강이란 의미인 영어단어예요. 그럼, 건강이란 무엇일까요? WHO(국제보건기구)에서는 건강을 이렇게 정의해요. 'Health' is a state of complete physical, mental and..